Todo comienza en la cocina.

Cocinar recetas saludables el 90% del tiempo es básico para mantener la energía arriba y las enfermedades bien lejos.

Debemos también motivar a quienes nos rodean en nuestro día a día a mantener una alimentación saludable.

Una alimentación saludable incluye un balance de nutrientes sin perder el sabor. Tiene que tener suficientes proteínas, fibra proveniente de los vegetales y frutas, moderada en carbohidratos almidonados y baja en grasas saturadas.

Comparte.

Un saludo.

@Alberto_morcu.