Tutorial planificar entrenamientos Trail Running parte 3

Tutorial planificar entrenamientos Trail Running parte 3

Hola buenas, bienvenidos a mi canal.

En esta ocasión os traigo un tutorial de como preparo la temporada, la semana de entrenamientos y las etapas de entrenamientos de Trail Running.

Lo he dividido en tres partes, aunque también subiré el tutorial entero del entrenamiento de Trail Running.

Este video es la parte tres.

En este video termino de planificar las semanas poniendo las tiradas largas que en mi caso suelen ser los domingos.

Os dejo el enlace con el Excel acabado de entrenamiento.

Enlace Excel completo:

https://drive.google.com/open?id=0B-u9Dp7-3UK-aXF5TEJzdWVzZ1E

Bueno y poco más que decir ya. Si tenéis alguna duda, consejo o sugerencia me la podéis dejar en los comentarios del video.

Tutorial planificar entrenamientos Trail Running parte 2

Hola buenas, bienvenidos a mi blog.
En esta ocasión os traigo un tutorial de como preparo la temporada, la semana de entrenamientos y las etapas de entrenamientos de Trail Running.

Lo he dividido en tres partes, aunque también subiré el tutorial entero del entrenamiento de Trail Running.
Este video es la parte dos.

En este video os comento como preparo las semanas de entrenamiento tanto de Trail Running como también para entrenamientos de asfalto o running.

Os dejo el Excel en donde escribo mis semanas de entrenamiento y los bloques mensuales de entrenamiento.

Enlace Excel Entrenamiento:
https://drive.google.com/open?id=0B-u...


Comentar que lo que hago es poner 5 días de entrenamiento para luego elegir entre ellos lo que voy hacer durante la semana, ya que normalmente los cinco días no hago debido a la falta de tiempo, familia, energías…

Ya solo faltaría poner los domingos en la plantilla, pero eso lo veremos en la próxima parte.

Tutorial planificar entrenamientos Trail Running parte 1

Hola buenas, bienvenidos a mi canal.

En esta ocasión os traigo un tutorial de como preparo la temporada, la semana de entrenamientos y las etapas de entrenamientos de Trail Running.

Lo he dividido en tres partes, aunque también subiré el tutorial entero del entrenamiento de Trail Running.

Lo que primero hago es tener una hoja de Excel que es un calendario y que os lo dejo en el siguiente enlace.

Enlace calendario: https://drive.google.com/open?id=0B-u...


En él lo que hago es poner todas las carreras que me gustaría hacer, sobre todo las más importantes y las señalo en color naranja como importante y en rojo como la más importante de la temporada y que intento que coincida al final de la temporada.

Una vez que tenemos la primera carrera que se nos viene encima, usamos el calendario para calcular las semanas de carga y de descarga de entrenamiento de trail running.

Si tenéis alguna duda por favor, me la dejáis en los comentarios del video. También valen las sugerencias jejeje.

Review Mochila Trail Running Aonijie Sahara | tecnicsport

Buenas! En este video os traigo una review de la
mochila de trail running Aonijie Sahara. Mochila de hidratación de trail con un
precio de 34€, muy ligera e impermeable. Es casi tan ligera como la Salomón de
5l. Mochila para montaña.

La podéis adquirir en:

http://www.tecnicsport.com/

Crónica del NO Maratón Málaga 2016

Despúes de la decpción de no haber podido correr el maratón de Málaga he echo este video que refleja un poco el resumen de lo vivido ese fin desemana en el Maratón de Málaga.

Que opino del Maratón de Málaga 2016

En este video os cuento lo que opino de lo que ha pasado en el maratón de Málaga.