Hola buenas, bienvenidos a mi blog.
En esta ocasión os traigo un tutorial de como preparo la temporada, la semana de entrenamientos y las etapas de entrenamientos de Trail Running.
Lo he dividido en tres partes, aunque también subiré el tutorial entero del entrenamiento de Trail Running.
Este video es la parte dos.
En este video os comento como preparo las semanas de entrenamiento tanto de Trail Running como también para entrenamientos de asfalto o running.
Os dejo el Excel en donde escribo mis semanas de entrenamiento y los bloques mensuales de entrenamiento.
Enlace Excel Entrenamiento:
https://drive.google.com/open?id=0B-u...
Comentar que lo que hago es poner 5 días de entrenamiento para luego elegir entre ellos lo que voy hacer durante la semana, ya que normalmente los cinco días no hago debido a la falta de tiempo, familia, energías…
Ya solo faltaría poner los domingos en la plantilla, pero eso lo veremos en la próxima parte.
En esta ocasión os traigo un tutorial de como preparo la temporada, la semana de entrenamientos y las etapas de entrenamientos de Trail Running.
Lo he dividido en tres partes, aunque también subiré el tutorial entero del entrenamiento de Trail Running.
Este video es la parte dos.
En este video os comento como preparo las semanas de entrenamiento tanto de Trail Running como también para entrenamientos de asfalto o running.
Os dejo el Excel en donde escribo mis semanas de entrenamiento y los bloques mensuales de entrenamiento.
Enlace Excel Entrenamiento:
https://drive.google.com/open?id=0B-u...
Comentar que lo que hago es poner 5 días de entrenamiento para luego elegir entre ellos lo que voy hacer durante la semana, ya que normalmente los cinco días no hago debido a la falta de tiempo, familia, energías…
Ya solo faltaría poner los domingos en la plantilla, pero eso lo veremos en la próxima parte.
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