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jueves, 22 de diciembre de 2016

Tutorial planificar entrenamientos Trail Running parte 3

Tutorial planificar entrenamientos Trail Running parte 3


Hola buenas, bienvenidos a mi canal.
En esta ocasión os traigo un tutorial de como preparo la temporada, la semana de entrenamientos y las etapas de entrenamientos de Trail Running.

Lo he dividido en tres partes, aunque también subiré el tutorial entero del entrenamiento de Trail Running.
Este video es la parte tres.

En este video termino de planificar las semanas poniendo las tiradas largas que en mi caso suelen ser los domingos.
Os dejo el enlace con el Excel acabado de entrenamiento.
Enlace Excel completo:
https://drive.google.com/open?id=0B-u9Dp7-3UK-aXF5TEJzdWVzZ1E

Bueno y poco más que decir ya. Si tenéis alguna duda, consejo o sugerencia me la podéis dejar en los comentarios del video.


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UN SALUDO.