Domingo 2 de
Octubre de 2016.
Localidad: Alcázar
de San Juan.
Provincia: Ciudad Real.
Salida: 10:00
Distancia: 21.097km
7:00 am. Hora del desayuno.
8:25 salgo de casa dirección Alcázar de San Juan.
Esta cerca, sobre unos 25 minutos.
Sobre las 9:00 recojo el dorsal, veo a los
compañeros de Corremolinos, Cecilio, clemente y Jesús. Nos echamos unas fotos.
Un poco de calentamiento previo a la carrera y a las
9:55 puesto en la línea de salida.
A las 10:00 es la salida. Hace calor ya a esta hora,
va a ser una carrera con calor.
Nada más dar la salida intento buscar el ritmo que tenía
estipulado al principio, los 4´30 min/km. Enseguida cojo ritmo y me pego a un
hombre que más o menos va a mi ritmo, me acoplo a él y le utilizo de liebre. Lo
siento pero es una estrategia que suelo usar en carrera.
Pasan los primeros kilómetros y me doy cuenta que el
ritmo es entorno a los 4:20 min/km. Decido seguir con ese ritmo porque estaba cómodo,
incluso charlamos un rato.
La estrategia de hidratación la sigo al pie de la
letra, como explico en este video. Pincha aquí.
Al terminar la primera vuelta me dice el hombre que
no sigue que se ha desfondado. Le comento que me quedo con él, que bajamos el
ritmo y seguimos juntos, que a mí no me importa. Dice que no.
Me quedo solo, aprieto el ritmo un pelín más. Sigo
con muy buenas sensaciones, respiración buena y paso bueno.
Se está acabando la carrera y me siento muy cómodo.
Correr así da gusto.
Creo que fui realista con la estrategia y lo
conseguí.
Entro en meta marcando un tiempo de:
1:31:09.
Ritmo:
4´19 min/km.
Puesto
general: 154.
Puesto
categoría: 47.
Un Saludo.
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UN SALUDO.